Level 5/6
Rücken und Kraul werden technisch weiter verfeinert, wobei auch die zurückgelegten Distanzen schrittweise aufgebaut werden. Im Kraul kommt jetzt die Seitenatmung dazu. Startsprung & Wellenbewegung auch.
In diesem Video erkläre ich dir die folgenden Zielformen der Levels 5 & 6 im Detail. Klicke HIER
Im Level 5 lernst du:
- 15-20m Rücken
- 6 Zyklen Kraul mit Seitenatmung
- Kopfsprung aus sitzender oder hockender Position
(Ähnlich wie die Krokodil & Eisbär)
Im Level 6 lernst du:
- den Rückenstart
- 25m Rücken
- 15-20m Kraul mit korrektem Kopfsprung
- den Startsprung mit anschliessender Unterwasserphase
(Ähnlich wie Wal & Hecht Level 6)
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Obwohl sich die beiden Levels 5 und 6 sich technisch sehr ähnlich sind, wird nun vermehrt an der Ausdauer gearbeitet. Es gilt, die saubere Technik auf immer weitere Distanzen in Lockerheit zurückzulegen.
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